こんにちわ
今回は「おとなのおけいこ塾」やさしいヨガに関して
HUMAMでは毎週木曜日10:30～と毎週金曜日19:00～の2本
最近体調がいまいち・・・更年期⁇なんて方いらっしゃいませんか？
身体の冷えや歪み 気の乱れからくる体調不良 等々 それ全部やさしいヨガが解決してくれるかも!! 
担当講師のHi-Romyさん 小さい頃は病弱だった様で（噓のような本当の話）日常的に運動が出来る様になってからはその楽しさと素晴らしさを伝えようとフィットネスインストラクターやダンサーとして活動 しかし運動に怪我や故障は付きもの その時に出会ったのがヨガ!! 静かな動作の繰り返しなのに身体に走った衝撃はもの凄かったことを今でも覚えているとの事 こんな良い事伝えないなんて～っとヨガインストラクターとしての肩書もプラス 出産と育児を経験し女性特有の不調やあんな所こんな所のゆるみをを感じつつ ヨガを通して身体からのサインを早目に受け止め未病のうちに体調を整える日々を送っているそうです
インストラクターや講師の方々は皆元気で健康!!と思っている方も多いはず
でもね～人間ですから年相応に故障や痛みそして不調等いろいろ抱えています
気軽にあんな事 女性特有のそんな事 聞いて下さい!! 不安や不調を共有し改善していければ素敵ですよね
木曜日やさしいヨガは ほぐしをメインに行います
各関節や筋肉をほぐして滞っている血流を改善し心身ともに爽やかにします 
金曜日やさしいヨガは ほぐし＋アクティブなポーズを行います 体幹を整え気になる部分を引き締め軽やかな身体作りを目指します 
本格的なヨガスタジオではありません 身体の固い方運動の苦手な方お気軽にお越しください
コロナ禍ですから感染が心配な方オンラインでの受講も可能です
オンラインならYouTubeでという方…間違ったやり方していませんか? 無理なポーズで怪我をしていませんか?
HUMANのオンラインはスタジオレッスンと並行して適切な指導の下で行いますので❓マークや怪我の心配はありません
興味のある方は是非
電話の方→☎024-954-6915(18時以降繋がりやすいです)
メールの方→HP送信ホームより