2022,7/13(水) 郡山市立大槻東公民館へ 湿度が高く梅雨に戻った様なこの日 60歳から80歳代の先輩方と「椅子に座って体操」をやって来ました
和室で行いました 最近は冷房で足元が冷えやすいので足のマッサージからスタート みるみる身体が暖まります！！
上半身と下半身のストレッチや軽めの筋トレ、音楽に合わせて手足を動かしたりと90分間 皆さんめげずにしっかりと動いて頂きました～
終了後のお掃除もしっかりと！！
また機会がありましたら宜しくお願い致します～
HUMAN出張レッスン
