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HUMAN出張レッスン

2月19日(水)郡山市大成地域公民館 けんこう体操教室第3回 本日も寒い朝でしたが、皆さんお休みすることなく足を運んで頂けました。

ラストとなる今回も先ずは足のマッサージから。

]首や肩、肩甲骨を動かして前半はほぐしメインで行いました。

後半は体幹を意識して軽く動いてみました。

一つの動作が終わるたびに「はああ~」とため息が・・・。

気持ちが良い?楽しんでいる?・・っと言う事にしておきましょう(笑笑)

 寒い日でしたが、身体はポカポカ、3回とも皆さん頬をピン気に染めて笑顔で帰って行かれました。

皆さん何歳若くなりましたかね??

暖冬の今年ですが、まだまだ寒い日は続きます。少しでも体を動かしてサビずに春を迎えて下さい!!

HUMANでは出張レッスンやっております!! お気軽にお問い合わせください。

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