2月１９日（水）郡山市大成地域公民館 けんこう体操教室第3回 本日も寒い朝でしたが、皆さんお休みすることなく足を運んで頂けました。
ラストとなる今回も先ずは足のマッサージから。
]首や肩、肩甲骨を動かして前半はほぐしメインで行いました。
後半は体幹を意識して軽く動いてみました。
一つの動作が終わるたびに「はああ～」とため息が・・・。
気持ちが良い？楽しんでいる？・・っと言う事にしておきましょう（笑笑）
寒い日でしたが、身体はポカポカ、３回とも皆さん頬をピン気に染めて笑顔で帰って行かれました。
皆さん何歳若くなりましたかね？？
暖冬の今年ですが、まだまだ寒い日は続きます。少しでも体を動かしてサビずに春を迎えて下さい！！
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