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HUMAN出張レッスン

11月11日(水)郡山市熱海公民館へ 女性学級「あすなろ」の第6回講座 今回は椅子に座って行う体操を60代から80代の12名皆様と楽しく行いました  足のマッサージから始めほぐれてきたところで椅子に座り音楽に合わせて手と足を動かしました 時々頭の体操もしながら、結構ウケました!  動いた後はストレッチ

 皆さん動きに慣れているようでスムーズでした 皆さん、終了後のさわやかな笑顔が素敵でした お疲れ様でした!! 

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