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HUMAN出張レッスン

12月の毎週水曜日に郡山市安積町総合学習センターにて開催のストレッチ体操教室 30代~70代女性7名の方々と計4回行います 1回目2回目と冷え込みの厳しい朝 全面ガラス張りのきれいなスタジオは外の冷気が入り暖房を入れてもなかなか暖まりません... しかし皆さんの気合で徐々にスタジオはポカポカに もちろん皆さんの身体も汗がじんわりと流れます  1回目は足のマッサージなどほぐしをメインに 2回目は積極的に体を動かしてみました 3回目は身体のバランスを整えてみようかと思います 

次回もよろしくお願い致します

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