12/16（水）郡山市安積町総合学習センターにて　ストレッチ体操教室3回目　

寒波到来で雪の降る中、足元悪い中お越し頂き有り難うございます　

これからの寒い冬に備え捻じりで身体を暖めて　

　雪かきで体を傷めないように本日は少し筋トレも行いました　　10年20年先を見つめ今の自分に何が必要かを考えながらストレッチ

何が足りないかなにが必要か　どう行動するか　なんとなく分かってきた皆様です

ありがとうございます&お疲れ様でした！！

来週は最後の教室です