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HUMAN出張レッスン

12/16(水)郡山市安積町総合学習センターにて ストレッチ体操教室3回目 

寒波到来で雪の降る中、足元悪い中お越し頂き有り難うございます 

これからの寒い冬に備え捻じりで身体を暖めて 

 雪かきで体を傷めないように本日は少し筋トレも行いました  10年20年先を見つめ今の自分に何が必要かを考えながらストレッチ

何が足りないかなにが必要か どう行動するか なんとなく分かってきた皆様です

ありがとうございます&お疲れ様でした!!

来週は最後の教室です

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