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HUMAN出張レッスン

12/15(水)郡山市湖南公民館 健康体操教室4回目 椅子に座って体操教室 足のマッサージ お尻歩き 椅子でストレッチ 有酸素運動まで盛りだくさんの90分でした 

人生の先輩方と楽しいひと時を過ごせました 

おおらかな皆さんの笑顔に私もこういう歳の取り方をしたいなと思い勉強になりました 

これから雪深くなる地域ですからお家で少しでも身体を動かしていてくださいね 

ありがとうございました~

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