１０月に入り１週間が経ちます
いつの間にか日の出の時間の少しづつ遅くなり朝晩の冷え込みが体にしみる季節となりました
本日お伝えするクラスは やさしいヨガ
毎週木曜日10:00～と毎週金曜日19:00～ 朝バージョンと夜バージョン ハタヨガをベースとして行っています 
ポーズを取りながら正しい呼吸法を行う事で、心をリラックスさせ、精神面のバランスをコントロールし整える事を目的としています 
伸ばして鍛えて免疫力アップ ヨガで心も身体もストレスフリーな毎日を！！ 
HUMANは少人数制で一人一人の指導を大切にしています
オンラインレッスンも同時開催中です
これからの寒い季節、あったか～いお家から出られない方もご一緒に！！
オンラインなのでポーズを取りながら質問や会話を楽しめます ご興味のある方は是非！！